启功养生（启功教学视频）
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临沂的景点有哪些
沂蒙山 沂蒙山是世界文化遗产齐长城所在地，也是山东省第一大山，临沂著名旅游景点之一，被誉为“岱宗之亚”。沂蒙山自然风光秀丽，可谓兼有泰山之雄壮、黄山之秀美、华山之险峻、雁荡山之奇绝。
沂水天长王城景区天长王城景区位于沂水县城西北40公里，沂蒙山腹地沂水、沂源、蒙阴三县交汇处。主要景点鸡王谷，周围有六十余座小山，号称沂蒙七十二景之首。
临沂好玩的旅游景点排名有：沂蒙山银座天蒙旅游区、沂蒙山旅游区云蒙景区、临沂动植物园、天上王城景区、萤火虫水洞旅游区。
萤火虫水洞位于临沂市郯城县，是一个罕见的萤火虫奇观和中国地下河漂流第一洞。这里有许多壮观的石钟乳、石柱、石笋等地下岩溶景观，以及成千上万的萤火虫在洞内飞舞，形成了一个神奇的地下世界。
推荐山东地下大峡谷、蒙山云蒙景区、天上王城景区、王羲之故居、天马岛、竹泉村、观唐温泉、临沂茶山滑雪场、东夷文化博物馆、四门洞。
入山门票40元/人蒙山龟蒙风景区简介：4A国家级风景名胜区位于山东省中南部的临沂市。桂梦峰主峰海拔1156米，因形似一只卧在云端的乌龟而得名。
武则天竟活到82岁她的长寿秘诀
武则天非常喜欢书法，她每天都会练习书法。或许是她这样的好习惯导致她能够高寿吧，经常的练习书法能够强身健体，毕竟只有有力气的人才能将书法写好啊！所以武则天每天练习书法的过程当中，其实也是在锻炼自己的身体。
虽然心态是心理因素，但是它对人们的健康和长寿却起着至关重要的作用。老人生活中要学会减压，如瑜伽、游泳、冥想、太极，甚至几次深呼吸也能起到效果。要及时调整好自己的心态，笑口常开，保持沉静乐观，愉快知足的心态。
据此，武则天在甘叶寺做了五年尼姑。这五年间，她整日打坐，修身养性，学习佛教气功“结坐”术，成为她长寿的重要原因之一。如今，一些城市的白领女孩自发地在当地寺庙组织一天的“冥想”。
武则天是中国历史上第一位皇后，活了81岁。这里先不说她的政绩，只说她在医疗方面的独特之处。武则天是一个非常注重保养的人。御医们也为她开出了很多美容秘方护肤。武则天常用的两个著名的美容秘方。
武则天长寿的秘诀是懂得保养自己并且可能跟遗传也有很大的关系。
书法的重要性及好处
1、书法的重要性和好处2 学习书法，能养成细致、专注、沉着、持久的`品质。正如郭沫若先生曾经说过的，“要把字写得合乎规格，比较端正、干净、容易认。养成这样的习惯有好处，能够使人细心，容易集中注意力，善于体贴人。
2、学书法练字的好处如下：书法养神，《黄帝内经》说：静则神藏，躁则消亡。书法能让人的心静下来，让孩子通过学习书法凝神静虑，少躁动，书法之动是专一不杂、养神之动。书法养好，学习书法培养孩子耐心，细心的素质。
3、书法的好处是：传统经典书法作品在展现美感的同时，还会给人以启迪，具有很强的教化作用和醒世作用。书法的内涵主要包括以下几个方面的内容：书法是指以文房四宝为工具抒发情感的一门艺术。
书坛大家周慧珺仙逝,惋惜之余也让人惊叹,传统书法真是养生
1、这两天书坛发生了一件大事，著名的女书法家周慧珺先生驾返瑶池，终年83岁，书坛痛失一位传统大家让人唏嘘不已。这位生前为书法的发展贡献了毕生力量的老人，终于没有挺过老一辈人说的84岁关口。
2、周慧珺，1939年生于上海，浙江宁波市人。当代著名书法家。幼承庭训，1961年入上海中国书法篆刻研究会所办之 青年宫书法班 ，得沈尹默、拱德邻、翁闿运等名家指授。下面我带给大家的是周慧珺行 草书 法欣赏，希望你们喜欢。
3、沙孟海 沙孟海（1900 _ 1992），生于浙江鄞县。二十世纪书坛泰斗。于语言文字、文史、考古、书法、篆刻等均深有研究。
4、石开，原名张佩华，山东人氏，人称鲁人石开，出生于书画世家，自幼爱好书法，并置身其中，十年磨一剑，他几乎把自己的全部情感都融入到书法艺术中。正是凭借着自己对书法艺术的不懈追求，才造就了他如今的名气。
四字书法作品
《兰亭序》《兰亭序》是东晋书法家王羲之创作的一幅著名的四字楷书书法作品。作品以兰亭为背景，描述了当时士人们欢聚一堂、赋诗作画的美好时光。这幅作品被誉为“天下第一行书”，被书法家们奉为圭臬，流传至今。
毛笔字四字作品有《多宝塔牌》、《颜勤礼碑》、《自书告身》。
作品一：心有所属 首先，我们来欣赏一幅由王羲之所书写的“心有所属”四字书法作品。这幅作品以“心”字为中心，左右两边分别书写了“有所”和“属”两个字。整幅作品的笔画流畅、秀丽，透露出一种安定、自信的气息。
《宁静致远》、《高瞻远瞩》、《惠风和畅》。“宁静”则是端庄，持重，安然，恬然。即不因宠爱而忘形，不因失落而怅然，不因富贵而骄纵，不因清贫而自惭。得意不忘形，失意不颓唐沮丧，风物当宜放眼量。
